In 5 stappen weer richting in je werk en je leven
Weten waar je voor gaat en staat met een praktische oefening
Martijn van de Polder zakelijke zelfzorg 5 vragen strategie

Lang verhaal kort:

Met deze praktische opdracht bepaal je in 5 stappen je persoonlijke kompas. Ontdek je verlangen, herken je weerstand, benut je superkrachten en formuleer je richting. Samengevat in één krachtig strategiewoord.

Wat je nodig hebt:

  • 5 velletjes papier
  • Iets waarmee je comfortabel schrijft: een pen, potlood of lekkere stift
  • Rustige plek, liefst met zicht op buiten
  • Warme drank
  • 30-45 minuten ongestoorde tijd

Voorbereiding

Zoek een plek waar je tot rust komt. Ga zitten met je drankje. Laat je ademhaling zakken. Adem dieper in, langer uit. Voel waar je ademhaling zit. Dat hoef je niet te veranderen, voel alleen waar het zit. Dat brengt je aandacht bij jezelf.

1. Wat beweegt jou?

Vraag jezelf: Wat is mijn frustratie of verlangen?
Tijd: 10 minuten

Dit kan van alles zijn. Een verlangen naar meer tijd voor jezelf. Frustratie over hoe oppervlakkig gesprekken soms zijn. De droom om mensen echt te helpen groeien. Boosheid over hoe haastig alles gaat. Het beeld dat je al ziet van hoe jouw ideale dag eruitziet. Of dat ene gevoel van "dit moet anders" wanneer je bepaalde dingen ziet gebeuren. Let op je emotie hierbij: wat maakt je warm, wat maakt je onrustig? Daar zit meestal je waarheid.

Schrijf op wat je raakt. Iets dat je warm maakt van enthousiasme of juist boos en agressief. Wat niet klopt in je leven of juist een droom die je al ziet. Klein en persoonlijk mag, groter voor de wereld ook. Het gaat om wat je triggert omdat het anders moet of omdat je al voelt wat het kan worden.

2. Wat zie je nog niet?

Bekijk wat je verlangen in de weg staat.
Tijd: 5-10 minuten

Vaak is dit iets dat je al lang weet, maar waar je niet graag naar kijkt. Misschien ben je bang voor afwijzing en daarom oppervlakkig in gesprekken. Of heb je geleerd dat je altijd bereikbaar moet zijn en durf je geen grenzen te stellen. Soms is het een stemmetje dat zegt "dat kan ik niet" of "daarvoor ben ik niet belangrijk genoeg." Het kan ook praktischer zijn: je hebt gewoon te veel hooi op je vork genomen en weet niet waar te beginnen met afbouwen.

Dit is je inzicht. Wat zag je nog niet eerder? Is het weerstand, je eigen gedrag, een angst, een blind punt in je denken? Hoe meer cliché, hoe beter, want clichés zijn waar. Formuleer het scherp, alsof het een onuitgesproken waarheid is die je altijd voelde maar nooit benoemde.

3. Jouw manier

Noteer waar je controle hebt. Wat kun jij? Wat is jouw kracht, jouw proces?
Tijd: 10 minuten

Denk aan hoe jij problemen oplost, hoe mensen naar je toe komen, wat je automatisch doet wat anderen moeilijk vinden. Ben je goed in luisteren? Kun je complexe dingen simpel uitleggen? Heb je een talent om patronen te zien? Werk je graag systematisch of juist intuïtief? Sommige krachten zie je misschien niet eens omdat ze zo vanzelfsprekend voor je zij. Vaak weten je vrienden beter dan jij wat jouw gave is.

Schrijf lekker veel dingen op die jij goed kunt. Kies daaruit 2-3 aspecten die kunnen helpen om korte metten te maken met wat je tegenhoudt, wat je bij vraag 2 hebt genoteerd.

4. Jouw richting

Bepaal in één zin jouw strategische richting.
Tijd: 10 minuten

Dit is je antwoord op de vraag: hoe ga ik vanaf nu leven en werken? Het hoeft niet perfect geformuleerd, maar wel herkenbaar voor jezelf. Iets als: "Ik ga mijn gave voor diepgaande gesprekken inzetten om mensen te helpen hun eigen waarheid te vinden, ook al betekent dat dat ik soms nee moet zeggen tegen oppervlakkige bezigheden." Of: "Ik gebruik mijn systematische aanpak om stap voor stap mijn leven te onthaasten, zodat ik weer ruimte heb voor wat echt belangrijk is."

Welke kant ga je op, met jouw manier van werken, om je weerstand te overwinnen zodat je krijgt wat je echt wilt? Dit verwoorden is je strategie, simpelweg je gekozen richting.

5. Jouw strategiewoord

Vat je richting in één woord.
Tijd: 5 minuten

Dit woord wordt je anker wanneer je dreigt te verdwalen in drukte of twijfel. Het kan abstract zijn zoals 'diepte' of 'rust', maar ook concreet zoals 'nee', 'spece' of 'focus'. Sommige mensen kiezen voor 'moed', anderen voor 'simpel' of 'echt'. Het moet een woord zijn dat jou energie geeft en waar je spontaan bij denkt: ja, dát is het! Als een herinnering die je scherp en bij de les houdt.

Destilleer je richting tot één woord. Dit wordt je geheime sleutel, je strategiewoord. Het woord dat je enthousiast maakt om in actie te komen. Jouw thema dat je richting geeft; vandaag, morgen en daarna.

Je hebt nu in 5 stappen een duidelijke richting voor jezelf. Het is jouw richting en niet die van iemand anders. Bundel je velletjes tot een compact en handzaam geheel. Blader ze regelmatig door. Dit is jouw kompas. Ga ervoor!

Lastig in je eentje? Doe het samen! Kom naar Strategie in 1 Dag, waarin je samen met andere ondernemers je eigen strategische richting ontdekt.

Martijn van de Polder helpt mensen
hun bedrijf weer van henzelf te maken
met Zakelijke Zelfzorg.

Contact

Assendorperdijk 1
8012 EG Zwolle

06-42407799
hello@martijnvandepolder.com